Fitness Addict Jelly Devote Berkongsi Keghairahannya Untuk Kecergasan Dengan Gymaholic

nama:Jeli Devote
umur:23
Ketinggian:5,2′′ / 161cm
Berat:161 lbs
Daripada:Sweden, tinggal di Gim

Dia membuat kepala berputar di internet. Akaun Instagramnya dipenuhi dengan gambar-gambar transformasi yang menakjubkan dan perjalanannya untuk menjadi seorang yang lebih baik.

Jelly Devote, Katakan Hello Kepada Peminat Anda

Hai semua Gymaholics di luar sana! Nama saya ialahJelidan saya memiliki blog dan Instagram dengan 220k pengikut di mana saya menyiarkan gambar dan petua tentang perjalanan penurunan berat badan saya.

Sejak Anda Memulakan Kecergasan Anda telah Kehilangan Lebih Daripada 20 Kg! Tetapi Bagaimana Anda Bermula Dengan Kecergasan?

Saya ingat ia seperti semalam. Saya melihat diri saya pada beberapa gambar bikini yang diambil oleh rakan saya semasa kami berkelah. Saya tidak percaya betapa besarnya saya dan betapa teruknya saya telah membiarkan diri saya pergi. Selepas detik itu, saya terpikat. Saya bermula dengan Insanitybersenamdan bersenam di rumah dankehilangan kira-kira 15 kg dalam masa 4 bulan atau lebih.Selepas itu, tidak mungkin saya akan kembali kepada tabiat tidak sihat saya semula.

Apakah Kesukaran Yang Anda Alami Untuk Mendapatkan Badan Hebat Ini?

Motivasi tidak boleh sentiasa berada di atas. Ia datang dan pergi. Tetapi motivasi saya hampir selalu ada. Ramai orang tidak menyukai fakta bahawa saya menjadi ketagih kecergasan. Saya tinggal di sebuah bandar yang sangat kecil di sini di Sweden, dan orang suka bercakap sampah jika seseorang berjaya.
Tetapi saya teruskan dan tiada siapa yang akan menghalang saya daripada mencapai matlamat saya. tidak pernah!

Anda Telah Menjadi Sangat Popular Di Instagram! Pernahkah Anda Membayangkan bahawa Anda Akan Memotivasikan Semua Orang Ini?

Tidak gila! Saya masih ingat apabila saya sangat berbangga mempunyai 1000 pengikut, itu adalah hari yang besar untuk saya. Kini, ia semakin besar dan semakin besar.
Saya mungkin memotivasikan pengikut saya, tetapi pengikut saya memotivasikan saya juga!

berapa boleh arnold bench press

Apa yang Membuat Anda Bermotivasi Dan Fokus Pada Matlamat Anda?

Saya sentiasa menetapkan matlamat baru teruskan saya bermotivasi. Saya suka cabaran yang baik! Dan saya fikir, apabila anda mempunyai menjadikan kecergasan sebagai tabiat, ia sangat sukar untuk melepaskannya. Saya suka perasaan selepas berpeluh yang baik, danjika saya tidak bersemangat, saya selalu mengheret punggung saya ke gim!
Jika motivasi saya mengecewakan saya, saya fikir di mana saya boleh berada dalam sebulan jika saya teruskan! Itu sentiasa membantu saya, itu dan beberapagambar motivasi!

Adakah Anda Katakan Anda Seorang Gimaholik?

Ya sememangnya ;)!
Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan jika saya tidak mempunyai gim saya.Gim saya ditutup satu hari dan hari itu adalah hari cuti saya, jadi saya menukar rambut saya daripada coklat kepada berambut perang platinum dalam beberapa jam. Saya menjadi keliru apabila saya tidak mempunyai gim saya lol! DanSaya suka tendangan adrenalin yang diberikan kepada saya, anda boleh menjadikan diri anda seperti yang anda mahukan dengan kemahuan dan keazaman.
Saya fikir ia sangat menakjubkan apa bersenamdan pemakanan yang bersihberkesan untuk badan anda!

Anda Banyak Melatih! Apakah Rutin Senaman Semasa Anda?

Pada masa ini saya bersenam 2 sesi setiap hari, 6 hari seminggu. SENTIASA kardio pagi sebelum sarapan, pada masa ini selang 30 minit dalam kecondongan yang tinggi. Itu akan meningkat apabila diet diteruskan. Pada waktu petang, selepas kerja masanya untukangkat beberapa beban.Adalah penting untuk saya mempunyai 'hari bermain' di gim, tempat saya melakukan perkara yang saya suka cuba, seperti senaman baharu dan sebagainya!

Isnin:Kaki & Punggung

Selasa:Tricep & Abs

Rabu:Punggung & Bisep

Khamis:Kaki & Punggung

Jumaat:Apa yang badan saya boleh tahan lol

Sabtu:Hari rehat

Ahad:Apa pun yang saya rasa

Bagaimana Diet Anda?

Saya menjalani diet yang ketat buat masa ini. Ia akan berkurangan apabila masa berlalu, tetapi ini sahaja yang saya makan pada masa ini:

• Sebelum Bersenam

  • 2 Softgel Pembakar Lemak (Tartarus)
  |_+_| |_+_|

  • Hidangan 1 - Sarapan pagi

    • 40g Oat & 2 Telur
    |_+_| |_+_|

    • Makanan ringan 1

      • 10g Kacang Gajus
      |_+_| |_+_|

      • Hidangan 2 - Makan tengah hari

        • 100g Ayam
        |_+_| |_+_|

        • Makanan ringan 2

          • 10g Kacang Gajus
          |_+_| |_+_|

          • Sebelum Bersenam

            • 2 Softgel Pembakar Lemak (Tartarus)
            |_+_|

            • Latihan Intra

              • 5g EAA
              |_+_| |_+_|

              • Selepas Bersenam

                • 5g BCAA
                |_+_|

                • Hidangan 3 - Makan malam

                  • 100g Beras Basmati
                  |_+_| |_+_|

                  • Snek 3 - Sebelum tidur

                    • 1 Scoop (25g) Casein

                  Bagaimana Rasanya Mewakili OneMoreRep Dan Menjadi BMR Angel?

                  Oh saya suka kedua-duanya. OneMoreRep mempunyai peralatan senaman terbaik yang ada, maksud saya, ia membuatkan perut kecil anda kelihatan sangat baik! Mereka tidak lama lagi akan mula dihantar ke luar Sweden juga!
                  BMR-Angel sangat menyeronokkan, saya dapat bekerja dengan malaikat lain dan pergi ke gala di mana saya mewakili BMR Sports Nutrition, di situlah saya mendapat semuamakanan tambahandaripada! Saya suka produk mereka dan menggunakannya setiap hari.

                  Dalam Sedikit Perkataan, Apakah Nasihat Yang Anda Boleh Berikan Kepada Peminat Anda?

                  Jadilah diri sendiri, dengarkan badan anda, lakukan apa yang anda fikir menyeronokkan.
                  Jangan lakukan kecergasan untuk orang lain, lakukan untuk diri sendiri.
                  Ia satu perjalanan dan komitmen, bukan sekadar detoks 14 hari!

                  Ketahui lebih lanjut tentangInstagram Star Jelly Devote:

                  • Laman web peribadi
                  • Instagram