Bercakap Dengan WBFF Pro Nina Ioanna
Maklumat Kecergasan Nina Ioanna:
- Vitamin C
- BCAA
- In: bergabung (campuran semua asid amino)
- Saya Whey Protein
- Whey Protein
- Campuran pancake untuk pencuci mulut
Nina Ioanna adalah lebih daripada model kecergasan, dia seorang yang suka sukan. Anda mungkin pernah melihatnya di internet, dia seorangWBFF pro dan Duta Myprotein. Jangan keliru dengan senyumannya, kerana dia mungkin memanaskan badan dengan MAX anda!
Anda kini seorang Model Kecergasan Diva WBFF, tetapi bagaimana anda bermula dengan kecergasan?
Saya pernah bertanding dalam gimnastik selama lebih kurang 10 tahun. Bertanding di peringkat kebangsaan dan menjadi sebahagian daripada pasukan kebangsaan selama beberapa tahun. Berhenti gimnastik kerana masalah belakang sekitar tahun 2007. Kemudian tidak bertanding dalam mana-mana sukan, pada masa ini saya tinggal di Cyprus. Apabila kembali ke Finland pada tahun 2011, Kemudian saya diperkenalkan dengan seorangPesaing kecergasan bikini IFBByang memulakan saya ke sukan ini.
Saya mula pergi ke gim dan bersedia untuk pertandingan. Mula-mula, saya menyertai latihan senaman dalam talian tetapi ia tidak sesuai untuk saya dan saya menjadi sangat sakit. KemudianSaya menemui kaedah saya sendiri dan belajar untuk mendengar badan sayaboleh dikatakan. Saya berlatih dengan jurulatih Sepanyol, Hector Defez, yang kini saya adaPasukan Bikinidan kami kini melatih pasukan atlet bersama-sama.
Apakah kesukaran yang anda alami untuk mendapatkan tubuh yang menakjubkan ini?
Semasa membuat persiapan untuk pertandingan pada tahun 2014, saya masih bekerja10 jam sehari, melakukan 3 kerja pada satu masa.Mencari masa yang cukup untukgim, persediaan makan dan kerja, adalah bahagian yang paling sukar. Hanya konsisten dalam apa yang saya lakukan dan percaya saya akan dapat naik ke pentas, itumembawa saya ke matlamat saya.
Apakah yang membuatkan anda bermotivasi dan fokus pada matlamat anda?
Saya begitu sahajaberdaya saing. Agak terlalu kompetitif saya rasa! Saya hanya mahu menang begituterukdan itulah perkara #1 yang mendorong saya. Selain itu, selepas mencari kaedah yang sesuai untuk saya, saya telah berasa lebih baik berbanding sebelum ini jadi semuanya tidak terasa terlalu sukar, tetapiSaya hanya menjalani kehidupan yang sihat kerana ia membuatkan saya berasa lebih baik.
Adakah anda akan mengatakan anda seorang Gymaholic?
Dalam erti kata tertentu ya. Tetapi saya juga suka melakukan pelbagai jenis sukan dan senaman.Seseorang tidak boleh terjebak dengan rutin yang sama, tetapi sedikit perubahan di sana sini bagus untuk perkembangan otot juga!Saya mempunyai seorang SportaholicSaya akan berkata, hanya perlu melakukan sesuatu. Saya tidak boleh hanya duduk di atas perut saya sepanjang hari! Duduk di tempat kerja di pejabat selama kira-kira 7 hingga 9 jam sehari sekarang di UK sudah memadai!
Apakah rutin senaman semasa anda?
Pada masa ini saya cuba mengecilkan saiz dan menjadi lebih kurus. Saya tidak memerlukan lebih banyak jisim otot sebagai seorang gadis bikini, kami tidak begitu besar. Cuma belakang kena besar heh. Sentiasa menggunakan pemberat super ringan, hanya kadang-kadang melakukannyaberat berat untuk senaman punggung dan hari kaki secara umum.Menambah kardio sentiasa menjelang akhir diet, tetapi tidak terlalu banyak semasa musim cuti. Tidak boleh menambah lebih banyak kardio sebelum pertandingan jika saya sudah melakukan banyak perkara, bukan.
latihan punggung lebar
Anda suka memasak! Apakah rupa diet yang sihat?
Intinya adalah dari makanan yang sihat dan berwarna-warni. Saya tidak makan terlalu banyak protein sekaligus kerana ia membuatkan saya berasa kembung dan berat. Sentiasa makan, sebarkan makanan sepanjang hari, makan sehingga 7 kali sehari.Ia adalah yang terbaik untuk saya dan saya tidak pernah berasa lapar.
Untuk makanan tambahan yangpilihan utama adalah semua produk Myprotein:
Bagaimana rasanya menjadi Duta Myprotein?
Ia benar-benar hebat! Dapatkan untuk melakukan penggambaran dan mendapatkan banyak kenalan di kalanganindustri kecergasan. Bagus untuk menjadi duta untuk syarikat besar itu.Myprotein menawarkan produk yang hebat, saya tidak akan bekerjasama dengan syarikat untuk mempromosikan produk yang saya tidak suka. Saya sangat menyukai pelbagai jenis Myprotein yang ditawarkan, anda boleh mendapatkan apa sahaja yang anda perlukan.
Anda telah mengusahakan Program Kecergasan Bikini, bolehkah anda menerangkannya?
Saya telah mencipta aprogram bikini percuma dalam talianuntuk laman Myprotein The Zone. Hanya mahu memberi peluang kepada orang ramai mencuba program bikini dan menawarkannya secara percuma.Ia berlangsung selama 6 minggudan anda mendapat program penuh untuk:senaman, makanan dan makanan tambahan.Selepas tamat program, ramai lelaki dan perempuan telah menghubungi saya untuk meneruskan program peribadi yang dicipta khas untuk mereka. Ramai orang baru kemudian menyertai sayaPasukan Kecergasan bersama Hector Defez.
Dalam beberapa perkataan, apakah nasihat yang boleh anda berikan kepada peminat anda?
Cari perkara yang anda suka lakukan dalam hidup. Semua orang berbakat dalam sesuatu. Cari perkara yang anda suka, seronok melakukannya dan cari pemanduan. Pemacuan itu memberikan: kekuatan dan tenaga positif yang akan membawa anda ke matlamat anda, sama ada pekerjaan atau kerjaya kecergasan.Pemacuan itu akan membuatkan anda percaya pada diri sendiri. Terus fokus dan konsisten! Semuanya boleh.
Ketahui lebih lanjut tentangModel Kecergasan Nina Ioanna:
